고혈압에 좋은음식과 영양제 추천

오늘은 고혈압을 낮추는방법 및 고혈압에 좋은음식과 영양제에 대해서 알아보려고 합니다. 우리나라는 나트륨 섭취가 많아 고혈압 환자가 많은편에 속합니다. 최근에는 젊은분들 또한 고혈압 환자가 많아졌다고 합니다. 그래서 오늘은 고혈압을 낮추는 방법과 좋은음식 및 영양제에 대해서 천천히 설명드리겠습니다. 천천히 읽어보시고 우리모두 고혈압을 낮춰 안전한 생활하셨으면 좋겠습니다. 목차 👉 고혈압 이란? 👉 치료약 👉 금연 및 알코올 섭취 금지 👉 스트레스 👉 스트레칭 👉 식습관 👉 당분섭취 👉 말초혈관 확장 👉 나트륨과 콜레스테롤 👉 오메가3 영양제 👉 수용성 식이섬유 펙틴 👉 칼륨 👉 마그네슘 👉 비타민K 👉 미역 👉 식초 👉 찬 음료 고혈압이란? 고혈압은 동맥의 압력이 높을때 생기는 것으로 혈압은 심장이 몸 전..